重遇未知的自己

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范文一:重遇未知的自己 投稿:陶鞀鞁

《重遇未知的自己》 读后感

高旭英

《重遇未知的自己》这是一本很好的灵修书,花了一个假期的时间静下心来慢慢看慢慢体会慢慢寻找自己学会和自己交谈。看过这本书之后,很多困扰了很久的东西都瞬间豁然开朗……在本书中,张德芬将与我们分享她追求身心灵和谐的人生智慧,帮助我们探索真我的本质,学习如何爱自己,如何为自己的快乐和人生负起全责,如何拥抱生活中的阴影,如何让自己、家人及朋友过得更幸福!

一直以来,我们都是那么一个容易被世间各种事物所吸引,被各种诱惑所迷失,被各种情绪所牵引的人,我们也常常寻找心灵的安静,但总是不得其法,那么,我们是不是真的透过事物的表象而看透了自己呢?

生命中完美的、不完美的,都是上帝给我们的礼物。看到生命中的不完美,并爱上。自己想做什么就去做,只要想就一定能做到,其它的什么都是借口或是你根本就不想去实现。人的一辈子就那么几十年,何不跟随自己的内心,做一个真正的人?

为什么我们越长大,越孤单,越不安,越不快乐?因为我们在追求快乐的过程中,离真实的自己越来越远了!

生活中有太多的不如意。我们看起来好像无助,是受害者,是生活情境的受害者。可是我们没有意识到,受害者是没有谦卑的心的。他们不愿意承担生活以及生活中各种情况给他们带来的麻烦、痛苦、羞辱和不堪,不能以柔软的心来接纳生活的安排。所以我们不快乐,

以为把“不快乐”当成抗拒的工具,就可以改变我们的生活情境,结局是生活情境不但没有改变,反而变得更糟糕了。因为我们把焦点聚集在让我们不快乐的事物上,不断去放大、增强它们的影响力。

勇敢的面对你的脆弱,这是从受害者牢笼中走出来的唯一途径。脆弱会让你感觉受伤、痛苦、恐惧…..所以你会想要逃避它。记住,这是你唯一的出路。深呼吸,把呼吸带到你感觉痛苦的地方。呼求光,呼求爱。想象有一道光从你的头顶投射进来,随着你的呼吸进来,进入你脆弱而痛苦的核心所在,让这个高频率的能量来整合你低频率的能量。这样,你就能整合自己内在的脆弱和痛苦。

灵修是一个漫长的,也是艰难的过程,即使作者本人,也承认自己经历了这么久,还是常常会被现实所刺伤,所以这个寻找自己的过程是没有尽头的,你永远都没有终点,你需要一直向着前方,不断地认识自己,去学习、去修行。

范文二:_《重遇未知的自己》有感 投稿:钱牬牭

《重遇未知的自己》有感

《重遇未知的自己——爱上生命中的不完美》,这是张德芬老师即《遇见未知的自己》、《活出全新的自己》、《遇见心想事成的自己》之后又一部心灵成长巨作,几个月之前看了张老师的《遇见未知的自己》,到现在还沉浸在故事中老人的那几个问题中,还在为那几个问题在生活中寻找答案,而这本书就公布了正确的答案。

为什么我们越长大,越孤单,越不安,越不快乐?因为我们在追求快乐的过程中,离真实的自己越来越远了!

生活中,我们时时处处都想把每一件事做的很完美,特别是作为处女座的人们,事事要求完美,想把人和人之间的关系处的让人无可挑剔。总听到有人说尽善尽美这个词,而这样的事情却很难在每个人身上发生。工作中遇到问题,也时常会心生埋怨,生活中也会对朋友、家人的不满而抱怨,因此就会有消极的情绪产生,感叹命运的不公,感受不到生活的快乐与幸福,作为处女座的我来说,更是喜怒完全形于色,情绪变化特别大,事事要求完美,但却不尽人意。其中有对自己的不满,也有对他人的不满,而这本书就如同一扇窗户,或是一面镜子,让他看到生活中的你,那个不完美的自己,慢慢的让你接受自己。

当今的社会,是一个超现实的社会,在这个物欲的世界里,我们为了工作,为了地位,为了金钱,我们忽略了身边最爱你的人,最关心你的人,甚至慢慢的忽略了自己,为了自己想要的生活,不惜忽略身边的家人、朋友,不惜搞垮自己的身体,最终我们得到了事业上的成功,用金钱和地位告诉世人和自己我成功了,但你快乐嘛?不会,那依然不是你想要的生活,我认为,真正的和谐,需要精神与物质的和谐。

这本书,会让我们知道,什么才是生活中最重要的、什么才是我们想要的生活。

当面对生活的时候,我们要做的就是欣然接受生活。正如书中所说生活应该都是美好的,只是生活中会有些情景让我们失望、痛苦。所以我们必须分清生活和生活情境。那就是从当下开始,向生活鞠个躬,接纳它,快乐的生活。而要想快乐那就要用喜悦的情绪来消融负面情绪的光。书中说道,快乐是表面的,而喜悦是发自内心的。我很赞同。要想从内而外的喜悦,就要修炼我们的内在,“把

光明带到黑暗是一种方法,但将黑暗带到光明是真正有效的作为”。看到这句话,让我顿时明白生活其实很简单,就是看你怎样去对待。所以,“如果你每一个当下都活的平安、喜悦,你就会热爱你所做的每件事。如果你热爱你所做的事,那么你一定会成功。成功就会为你带来你想要的那些外在东西,但是,这是由内而外产生的,所以它带来的喜悦就能持久不衰。而你周围的人也会被你的正向能量感染,从而不知不觉的给你带来各式各样的助缘和善意,你想不快乐都不行!”

范文三:《重遇未知的自己》有感 投稿:朱婉婊

《重遇未知的自己》有感

这是张德芬姐姐又出了一本新书,《遇见未知的自己》还记忆尤新,当然当时看《遇见未知的自己》这本书是在找答案,现在看重遇未知的自己是在对答案。

今天不再膀惶,抬头看一下远方,哪里就是我想要的梦想。当我再一次拾起梦想的行囊,不用再去伪装,从此自由的翱翔。

在时下物欲的社会里,我们为了工作,为了地位,为了金钱,为了虚荣,我们有多少时间来好好关心过我们的爱人和父母,更不用说多些时间来善待自己。为了追求物欲,不惜搞垮自己的身体,使得家庭不和谐。最终我们得到了事业上的成功,用金钱和地位告诉世人和自己我成功了,但你快乐嘛?没有,最终还是不快乐,不健康,不和平,更失去了真我,永远让自己活在焦虑和不安中。真正地喜悦来自于内心的成长,来自于身心灵的和谐,把自己弄健康了,才会快乐,才能把更多快乐感染和传递给你所爱的人,这样家庭才会和谐和喜悦。

其实书中的主人公的问题在社会上很普遍,已成为一个社会问题。在都市重压之下为生存挣扎或为事业奋斗的朋友们,我们真得该给自己休点假,好好来聆听自己的“真我”,每个人的内心都有一个“真我”或“内在孩子”,我们一定要忙里偷闲,静下来好好陪她聊聊天,安慰和疗愈她所受的伤,告诉她我们是好朋友,我们一直在一起而且永远不分开。让她也慢慢地成长起来,只有她成长起来了,我们的内心力量才会变得真正坚强起来,也让“内在的孩子”为你打气,让你有更能量地投身到下一个阶段的奋斗中„„

之前看德芬的心灵三部曲之“未知的自己”,也是我第一次与“自己”触焦的心灵书籍,作者把比较难懂的理论用深入浅出地方式表达出来,也是希望有更多已被麻木的人能了解自己真正所需要的和如何让自己的身心灵得到和谐地统

一。灵修学告诉我们生命的意义和我们真正需要的不是金钱,地位,物欲而是寻找爱,喜悦,和平及找到真我。如何让我们的身体和情绪真正联结起来,并臣服于当下的所有,让思想定静下来,让真我真正成长起来。虽然还有很多懵懂的地方,但当时看完这本书着实耗了我很多能量。可能那时的我身体里有太多负能量,这本书还是无法让我破冰。在接下来的日子里我还是一如既往地在选择在不断失败中躲在角落里舔吸伤口,以为那样才能安全地让伤口愈合,除此以外就是不断地抱怨抱怨,用抱怨来宣泄,但结果只能让自己更痛苦,甚至掉进了自己用痛苦

编织的深渊。即使友人再关心,再帮忙也无济于事。那时的我感觉天很灰很冷,我开始痛苦地思考起活着的意义来。为什么我快乐不起来,为什么我身边总能看到没事还能偷着乐的人,我们之间的区别在哪里?为什么他们总能发现生活中的各种美,为什么我却视而不见?为什么?无数个为什么在我脑海里浮现。直到有一天我从一个灰色的梦里醒来,突然能体会到同学们快乐的笑声,大自然久违的鸟语花香和家人无微不至的疼爱,友人们的关心

想想自己真得很幸运,能在自己意识到自己需要成长的时候碰到很多良师益友,在我最需要帮助的时候无条件地给我莫大的支持和帮助,指引我走向心灵成长的道路,虽然现在还处于探索中,但我越来越清晰自己该走的路,因为我已经找到了“真我”已与她在阳光下一起结伴而行,我知道,我们会越来越好!

《再遇未知的自己》让我们都认清了一件事——我们知道了,什么才是生活中最重要的、什么才是我们想要的生活。

原来多么光鲜体面冠冕堂皇的追求,都抵不过看到父母家人的瞬间潸然泪下更幸福。

有时,想到父母倚门而望,想到孩子在盼着她回家,那些对她很重要的人和事,我会隐隐的心疼。当我们自以为是的为了亲人在忙碌的时候,却不知这些并不是他们所需要的。

是的,我们有的人需要努力学习为了更好的未来,有的人需要努力工作挣钱孝敬父母抚养儿女,我们想给他们最好的一切,可是我们真的做不到最好,我们能做到的,只能是给他们做顿饭,陪他们聊聊天,甚至只是安安静静的在他们身边„„很长很长时间,这些简单的事,我们没时间去做,花了我们很多时间的事,我们也没做好多少。

其实我们生活的地球就是一个不规则的圆,我们在这个自己就不完美的星球上,根本做不到自己想要的最好。生活本来很简单的,我们需要的归根结底,也只是爱、喜悦与和平。哪一样都和钱无关,和他人无关,只和自己的一己之见有关。

我们有多久没有向亲人表达我们爱了?

当年,总有父亲或母亲陪我们成长,默默无声的告诉我们,最重要的就是全家人在一起,所以我们没多少钱却很开心。现在我们总是无奈的对父母说,学习

很忙不能回家、工作很忙不能回家„„于是我们见到他们时间越来越少。没有付出,怎么有爱的收获?

我们有多久没有发自内心的觉得喜悦了?

愉悦,不是欲望满足之后的快乐。欲望是需要外物支撑的,我们为一顿美食而快乐,满足的是饕餮的欲望,我们为得到欣赏而快乐,满足的是被尊重的欲望,我们为得到表白而快乐,满足的是被爱的欲望„„我们经常忘了,这都是别人给予我们的快乐,可以给予,便可以拿走,喜悦不需这样复杂,就像我们做了一件小小的好事,扶助弱小,不为人知,却可以自己开心大半天,这样的心情谁可以给予?谁可以拿走?

想想有多久没有陪爸妈吃饭、没有在家过节了,没有在大自然中心无旁骛、没有陪宠物玩耍、没有重读一遍自己曾经最喜欢的书„„想到这些没有做过的事,还会为挣到很多钱、谋到很高的位子、住着很大的房子、拥有很多美食美物而愉悦吗?

世界没有完美,有所得必有所失。在为物质努力的同时,我们已经远离了简单的精神快乐,我们能向生活交换的太少了,尤其不愿拿内心的喜悦换别人眼里的成功。

真正的自我,需要的真的不多,很多都是别人眼里我们需要的,我们奋斗一生,完成的居然是别人以为我们应该如此的理想生活。

如果父母健在,就多陪他们吃顿饭,多听他们说会话,除了他们,谁乐意花时间唠叨你。

如果你爱大自然,就趁着年轻,去登山,去下河,去山顶看看磅礴的日出,体会言语无法传递的美好。

如果你有孩子,就趁他们还是孩子的时候,多和她们在一起,因为不久之后他就不用你抱着亲亲不让你讲睡前故事了;

如果你有爱人,就趁早和他在一起,让相爱的时间多一会;

如果你没有爱人,就爱自己,连自己都不爱的人,还指望谁爱上你?做最好的自己,才能遇到最好的他。

发现真正的我,找到真正想做的事,体会自己发自内心的喜悦„„所有的开始都很艰难,但是开始了,以后的生活便会在一点一滴的改变中开始不同。

范文四:重遇未知的自己简介 投稿:刘貣貤

重遇未知的自己

内容简介:

为什么我们越长大,越孤单,越不安,越不快乐?因为我们在追求快乐的过程中,离真实的自己越来越远了!

华语首席身心灵畅销书作家,销量过百万的《遇见未知的自己》作者张德芬,集多年潜心研究身心灵成长经验的精华,告诉现代都市人如何找回迷失的自己,找到不快乐的根源,重获最初的快乐。

在本书中,张德芬将与我们分享她追求身心灵和谐的人生智慧,帮助我们探索真我的本质,学习如何爱自己,如何为自己的快乐和人生负起全责,如何拥抱生活中的阴影,如何让自己、家人及朋友过得更幸福!

目录:

前言 回首来时路

第一辑 快乐是一种选择--你的心态决定你的幸福等级

为你的快乐负起责任

顺其自然地接纳,别问“为什么”

亲爱的,那不过是一个想法

记住,喜悦是消融负面情绪最好的光

人类最大的痛苦是什么

影响快乐的最大障碍

个人责任承担的层次决定你的快乐程度

把黑暗带到光明

我们一直都是命运的主人

如果身心灵是一栋房子

让至善的力量拥抱你的不舒服

第二辑 找出“我是谁”--唤醒被催眠的幸福

“我是谁”其实没有答案

没有你的故事,你是谁

放下你的故事?走出信念的阴影

阴影效应

人生究竟是怎么一回事

走出心中的牢笼,自在解脱

你和耶稣的差别在于,你拥有很多

第三辑 好好爱自己了吗--学会听懂身体的“呐喊”

会痛的不是爱

怎能轻易说爱

我们都是巴士上的小丑

我们对爱的渴望

好好爱自己了吗

别人都是为你而来

别人身上的美好,其实你也拥有

学会愉悦地等待

停止做上帝

给自己一个发怒的机会

肃清生活的路障--身心灵的体察

觉照的光慢慢融化冰山

负责任地表达自己的情绪

内在空间的力量会影响你的外在

第四辑 幸福的门一直是敞开的--让心头?能量自然地流动 如何看待人生大梦

负面情绪不过是生命能量的自然流动

谁能写出玫瑰的味道

90%以上的苦是没必要受的

人生不过是一场游戏

顿悟也需要一个过程

你是否喜欢做自己的伴侣

我们追寻的不过是活着的体验

我们错过了多少

第五辑 拥抱生活中的阴影--活出一个你不知道的状态 我们来到这个世界的真正目的是什么

如何走出受害者牢笼

不放过你的是你的思想

行走在灵修的道路上

无意识,人类一切祸乱的根源

唯一的敌人是你自己

如何化解两难的困境

要想全然地活,你必须先接受死亡

死亡的阴影

隧道的尽头就是礼物

每个人的心中都有两匹“狼”

第六辑 最美妙的人生--你完全可以让家人更幸福 怎样才算是真正有魅力的女人

真爱是需要冒险的

婚姻必修课--温柔的坚持

“我”需要你的爱,真的吗

给自己放一个婚姻长假

温柔的坚持和脆弱的要求

你能送给别人和自己的最好礼物

任何时候都要做回自己

有条件的爱不如不爱

范文五:《重遇未知的自己》读后感 投稿:邵躊躋

《重遇未知的自己》读后感

为什么我们越长大,越孤单,越不安,越不快乐?因为我们在追求快乐的过程中,离真实的自己越来越远了! 生活中,我们一直时时处处都想把每一件事做的很完美,把人和人之间的关系处的让人无可挑剔。总听到有人说尽善尽美这个词,而这样的事情却很难在每个人身上发生。工作中遇到问题,也时常会心生埋怨,生活中也会因老公的懒惰不理解不安或发怒。因此就会有消极的情绪产生,感叹命运的不公,感受不到生活的快乐与幸福。

《重遇未知的自己》打开了一扇心灵之窗。让我们看到了内心中那个未知的自己,那个不完美的自己。让我们明白了该如何去面对生活、接受生活并且感受生活。

首先面对生活我们要做的就是欣然接受生活。正如她所说生活应该都是美好的,只是生活当中个一些情景让我们失望、痛苦。所以我们必须分清生活和生活情境。那就负责任的从当下开始,向生活鞠个躬,接纳它,快乐的生活。而要想快乐那就要用喜悦的情绪来消融负面情绪的光。她说,快乐是表面的,而喜悦是发自内心的。我很赞同。要想从内而外的喜悦。就要修炼我们的内在,“把光明带到黑暗是一种方法,但将黑暗带到光明是真正有效的作为”。真好,看到这样具有辩证的语言,让我顿时明白生活其实很简单,就是看你怎样去对待。所以,“如果你每一个当下都活的平安、喜悦,

你就会热爱你所做的每件事。如果你热爱你所做的事,那么你一定会成功。成功就会为你带来你想要的那些外在东西,但是,这是由内而外产生的,所以它带来的喜悦就能持久不衰。而你周围的人也会被你的正向能量感染,从而不知不觉的给你带来各式各样的助缘和善意,你想不快乐都不行!”太好了。这段话引起了我的共鸣。

范文六:重遇未知的自己读后感 投稿:杨侵侶

《重遇未知的自己》读后感

读完一本书不难,细细领略一本书不容易。真正把领悟到的,身体力行,知行合一,才是最困难的。最近试图阅读,领悟,践行《重遇未知的自己---爱上生命中的不完美》一书,发现因为内在能量的不足,导致自己进步较慢。(好久不写东西,笔力艰涩)

对很多事物感受力强,所以会有些东西的感受比较深刻。可能会有跟许多人一样的迷惘,困难,无所适从,换一个角度,这是提升自己内在灵性的契机。

正如本书作者张德芬所说,我们所有的人生问题都源自一个关键点:意识的状态。用一个比喻来说明,一只老虎在花园里,如果你和它在同一个楼层,你会很害怕,如果你在二楼,恐惧会少些,但是还是有点怕,如果你的高度提升到七八层楼,老虎就不是问题了。是的,根据经验,确实有此体验。有些困难,或者困境,现在看起来已经风轻云淡,或者即使依然存在,而自己的意识已经从一楼走到了七楼,那些问题不再是问题,老虎还是老虎,它跟自己已经没有什么关系,内心不再有恐惧,惊慌失措,甚至会静静观看楼下的老虎。

作者说,自己走过的的心灵成长路程可以总结为三个阶段:第一阶段唤醒沉睡中的自己,第二阶段开始疗伤,第三阶段,随心所欲地创造自己想要的人生,一步一步把自己的内在力量收回来。关照自我,我也许正处于第二和第三阶段。我希望自己能自由自在地生活,建构自己的内在力量。原先,我看到把快乐作为第一原则,自己就会有自责,也有对别人的责备,觉得怎么可以这样没有责任感?其实,有很多给自己的压力是没有必要的,愧疚和沉重感也是没有必要的,经常怀着负面的情绪,会带给自己很多挫败感,更加无力挣扎。让自己活得非常沉重而压

抑,从而忽略了身边,每天都发生的最好的风景。

经常在想,自己的潜意识到底在想什么?我希望了解自己,了解自己的负面想法,负面的信念从何而来,是什么压制了我的动力?我希望在克服困难的过程中,让被埋藏的力量失而复得。

拥有觉察自己的能力,作为自己的旁观者,看清楚自己的想法,看见自己的各种情绪,承认自己的情绪,接纳自己的情绪,非常重要的一种技能是,负责任地表达,张德芬在书中认为,当下所有的情绪都不是当心的某个人,某件事或者某种物勾起的,而是你内心压抑了很久,只是在这个时间点集中爆发了,所以不是压抑,也不是遗忘,而是负责任地表达,不压抑,不转移,不自圆其说,不合理化,不否认,而是合理化地负责任地表达。在跌跌撞撞的练习中,察觉自己,觉醒自己。再逐渐改进这种表达的技能。

生命是什么?我们追寻的不过是活着的体验,而要得到这种“活着的喜悦”的先决条件,就是要能决定自己用何种态度面对生命中的每一件事,为自己的生命负起责任,到最后发现,原来生命是这么美好!人性最终的自由,在于选择以何种态度面对任何情况。这就是活着的最终功课吧!

范文七:重遇未知的自己读后感 投稿:梁爥爦

活在当下,繁花盛开

活在当下,繁花盛开,这是重遇未知的自己这本书中最朴实,同时也是最实用实在的一句话。整本书初读起来像个较深的灵修。因为自己最早看过张德芬的遇见未知的自己,对她的写作风格有所了解。在她的成名作,也是遇见未知的自己中,她用近乎小说的方式来诉说着种种。少了说教的直白,更多了留给读者的思考。

在第三辑中,有一篇名字叫学会愉悦地等待。其中,有我很喜欢的句子 “花儿有它开放的时节,果子有他熟透的时令。不用去催促,只要遵循自然法则,总有一天会开花结果。然而,我是一个很不喜欢等待的人。不喜欢事情暧昧不明,不喜欢没有个水落石出。但是渐渐地,我学会了,等待也是可以很美丽的。”没错,等待也是可以很美丽,很享受的。

虽然我现在还很年轻,对这本书中的寓意也许不能完全理会,但是,多少对作者的灵修,点滴寓意有所知晓。正如书中的一句话,“行到水穷处,坐看云起时。”活在当下,繁华盛开。

书中还有一章,叫做停止做上帝,看着题目我怀着好奇的心情阅读了文章。这部分对老师来说比较适用,因为老师已经习惯了平时对学生的命令呵斥,久而久之,难免把这种情绪带回家。对教师,家人都是伤害。

上帝的第一种特征是借由帮助别人来满足自己的优越感;第二个特征是视自己为圣洁,道德高尚,所以会批判那些不是同等圣洁的人。上帝的第三个特征是要求所有的事物按照我们规定的时间以及喜欢

的方式发展发生,或是周围人按照我们想要的方式做事。

爱因斯坦说过,疯狂的定义就是用相同的方式做同样的事情,却期待不同的结果出现。所以,不要试图去改变别人,把上帝的角色还给上帝。

生命是流动的,我们生活在其中应该是毫不费力的,让生命自己跳舞吧。活在当下,繁华盛开。

范文八:重遇未知的自己读后感 投稿:李荁荂

《重遇未知的自己》读后感

在现代的社会,人们都感到有很多压力,工作繁重,生活忙忙碌碌,总是停不下来的感觉。如果每天列个任务清单,会发现必须把所有的时间都用上才能完成这些既定的任务,而且根本没有休闲的时间。而一旦这些既定的任务没有完成,又会陷入到无尽的痛苦自责中,问自己,为什么又没有完成任务。经常希望,有个时间能够放空自己,彻底的专注于自己心灵的需求,抛开这繁杂的一切,张老师的这本书给了我们很好的启示。

非常喜欢她写的这一篇文章《记住,喜悦是消融负面情绪最好的光》。她讲到,很多负面想法都是由一些负面情绪衍生而来的。人应该多做一些自我抚慰情绪的工作,这些复杂的情绪和思想其实很多是由于身体的原因造成的,如果身体非常健康,气非常通畅,心情自然就会很开阔。这点我有很深的认同感。这个月从中旬开始身体一直不太舒服,接连犯了两次以前从未犯过的毛病。由于身体不适,吃饭不好,整个人就感觉没有了以往的那种做事的精力,所以加强体育锻炼是应当必须予以重视的。

张老师推荐我们做瑜伽、太极、气功、静坐等有益身心的活动。她说,我们大多数现代人都喜欢在脑子里较劲,要么是情绪搞不定要么是思想搞不定。如果把身体修养好了,那么人自然地就能够掌控自己的思想,不良的情绪和想法就会渐渐减少和消散。打坐、跑步、游泳等都是非常有益身心的灵修方式,但必须用身体去力行、去实现。

我们还可以减少头脑活动的时间。很多时候我们的思考是没有必要的。我们可以更多地专注于当下,有很多方法可以把我们无谓的思考拉回至当下。比如:聆听房间里电器的声音、品尝一些食品,闻一闻花的香味、感受一下身体现在的状态。这些都可以帮助我们活在当下,而不是在过去和未来的世界里打转。我们可以感觉呼吸的一起一伏,与自己的身体打个招呼。通过这些方式,把自身和思绪拉开距离,甚至去检验它们的真实性。我们一定要逐渐地成为头脑的主人,而不是它的“奴隶”。

中国自古有句成语——杞人忧天。我经常就会想这件事以后会怎么样,会有哪些不好的影响。事实上,很多时候我们应该有一个更平和的心态,对过去的后悔遗憾或是对未来的忧虑担忧都会大大影响了我们感受和体味当下生活中的快乐的能力。希望我们都能够拥有平静和坦然的心态,安然愉悦地渡过每一天。

范文九:《重遇未知的自己》有感最新 投稿:赵综绽

读《重遇未知的自己》有感

最近经常去图书馆借书,不久前我去图书馆偶然看见新到了一本新书《重遇未知的自己》—爱上生命的不完美,突然有种很想翻阅的欲望,于是就借阅了。

这是一本散文集,我是很喜欢看散文集的。几年前迷上了毕淑敏的散文,那时我还在孕期中,为了胎教,买了不少的散文选。有毕淑敏、余光中、张小娴等,于是我就喜欢上了毕淑敏的散文,她的散文有洗涤心灵的作用。张德芬的散文我也是第一次翻阅,一翻阅我就喜欢她的散文风格,能让人有平和的心态,让人摆脱负面的情绪。

《重遇未知的自己——爱上生命中的不完美》,这是张德芬老师即《遇见未知的自己》、《活出全新的自己》、《遇见心想事成的自己》之后又一部心灵成长巨作,书分为6个部分:

第一辑:快乐是一种选择——你的心态决定你的幸福等级;

第二辑:找出“我是谁”——唤醒被催眠的幸福;

第三辑:好好爱自己了吗——学会听懂身体的“呐喊”; 第四辑:幸福的门一直是敞开的——让心头的能量自然地流动;

第五辑:拥抱生活中的阴影——活出一个你不知道的状态;

第六辑:最美妙的人生——你完全可以让家人更幸福. 为什么我们越长大,越孤单,越不安,越不快乐?因为我们在追求快乐的过程中,离真实的自己越来越远了! 生活中,我们一直时时处处都想把每一件事做的很完美,把人和人之间的关系处的让人无可挑剔。总听到有人说尽善尽美这个词,而这样的事情却很难在每个人身上发生。工作中遇到问题,也时常会心生埋怨,生活中也会因老公的懒惰不理解不安或发怒。因此就会有消极的情绪产生,感叹命运的不公,感受不到生活的快乐与幸福。

我一直很想当一名心理咨询师,很羡慕那些厉害的心理学大师,可以帮助解决心理上的问题。可惜一直没有机会学习系统的心理学知识,只能偶尔看些心理学的书,基本入门的弗洛伊德《梦的解析》,心理学基本理论,才发现这是一门深奥的学问,学习难度比想象中大,而后就放弃了。作者张德芬学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法,并且博览中英文有关著作,透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼,得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。作者把比较难懂的理论用深入浅出地方式表达出来,也是希望有更多已被麻木的人能了解自己真正所需要的和如何让自己的身心灵得到和谐地统一。告诉我们生命的意义和我们真正需要的不是金钱,地位,物欲而是寻找爱,喜悦,和平及找到真我。 此书让我受益匪浅,翻阅了以后让我明白很多时

候我们受自己的思想、信念和价值观的操控,始终做出一些和快乐、幸福相违背的事情。负面情绪有时是认同自己思想和思维方式,认为其正确的,进而听命于他而产生的,人应该多做一些自我抚慰情绪的工作,这些复杂的情绪和思想其实很多是由于身体的原因造成的,如果身体非常健康,气非常通畅,心情自然就会很开阔。这点我有很深的认同感。张老师推荐我们做瑜伽、太极、气功、静坐等有益身心的活动。她说,我们大多数现代人都喜欢在脑子里较劲,要么是情绪搞不定要么是思想搞不定。如果把身体修养好了,那么人自然地就能够掌控自己的思想,不良的情绪和想法就会渐渐减少和消散。打坐、跑步、游泳等都是非常有益身心的灵修方式,但必须用身体去力行、去实现。

我们还可以减少头脑活动的时间。很多时候我们的思考是没有必要的。我们可以更多地专注于当下,有很多方法可以把我们无谓的思考拉回至当下。比如:聆听房间里电器的声音、品尝一些食品,闻一闻花的香味、感受一下身体现在的状态。

我们应当活在当下,感受身边的一切,如亲人之间的爱,夫妻之间的爱,与子女之间的爱。用平和的心态面对生活,面对生活中与工作中遇到的困境和欲望,摆脱生活和工作中的负面情绪,让喜悦像阳光一样驱除心灵中的雾霾,尽量让心灵像平静的湖水,偶有小小的涟漪,后又恢复平静。珍惜

时间,珍惜亲情,珍惜爱情,珍惜友情,珍惜我们所拥有的一切。

范文十:遇见未知的你 投稿:杨轡轢

遇见未知的你

从熟悉到陌生,从相知到未知,只为能与你邂逅,遇见未知的你。

金秋九月,我们拖着沉重的行李箱,离开了生活了十八九年的家,来到一个陌生的城市。

偶尔翻翻以前的东西,总会涌上思绪万千,经久不散。懵懂的岁月已悄然逝去,纯真无邪已定格在过去。我们的青春会如霓虹灯般绚烂,却逃不过那繁华背后的落寞,从懂得什么是微笑背后的忧伤那一刻起,我们便踏上了名叫“青春”的未知路。那个殿堂,要我们担当,这是青春的使命。与青春邂逅,只为在那儿,遇见未知的你——独立。

在已逝去的十八年时光中,点点的欢笑,淡淡的忧伤,飞扬的年少,我们用歌声唱响属于自己的灼热年华。每天和同学一起上学,一起吃早餐,一起回家……离别时,我们都泪流满面,虽然内心万分不舍,但在最终转身的时刻,我们都哽咽着,鼓励着彼此,出门在外,学会独立。来到憧憬已久的大学,也许没有期待中的那份惊喜。我们平凡依旧,我们有的,只是那颗火焰般热情洋溢的心。生活需要激情,没有激情就没有进步,大学生活,要求我们独立和坚强。渐渐的,我们由最初哭着向爸妈抱怨不习惯变成了每天给爸妈讲诉发生在自己和他人身上的趣事。我们已经变得坚强了,学会了在没有爸妈和老朋友的新环境中生活。我遇见了未知的你——独立的你。

曾经的叛逆与疯狂,曾经的辛酸与泪水,曾经的感动与梦想,都已随风而逝,留下的是值得珍藏一生的回忆。我们都是梦想的创造者,我们抱着梦想踏入青春,带着感动度过青春,带着希望迈出青春。只为在那儿,遇见未知的你——成熟。

年少时的我们,有家人的庇护,心里总有脱不下的稚气与依赖,永远只能是一只羽翼欠丰的雏鸟。大学的我们,需要的是面对的社会现实的勇气。我们每天的生活中,总向往无拘无束,渴望做自己想要做的一切,希望自己的思绪能无边无际地“闯荡”。但是生活并非如此,既然是社会的一员,就得受社会各种规则的束缚。每天学习的不仅仅只是书本上的知识,更多的是做人与处事。适应社会,不能再像孩子一样,张扬个性,肆无忌惮地任青春飞扬,我们需要理性地应对生活。摆脱纯真,我遇见了未知的你——成熟的你。

时光荏苒,光阴流逝,我们站在时光的河岸,细数成长的感伤。在那群星璀璨的夜空下,有多少梦想在闪烁的星辰下被点亮!拿起笔描绘青春里的心情:成长带来的感悟,年少时的青涩感情,青春最初的萌动,阳光下的惆怅与忧伤……

青春的道路荆棘满布,但我们风雨无阻。只期待在青春的彼岸,收获独立与成熟,遇见未知的你!

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