秋分和立秋

【范文精选】秋分和立秋

【范文大全】秋分和立秋

【专家解析】秋分和立秋

【优秀范文】秋分和立秋

范文一:秋声秋色迎立秋 投稿:洪匰匱

今日立秋,随便说说秋天。

岁月年年轮回,日子天天重复,周而复始。我想,这岁月若将它缩短了去,就如同一天里的二十四小时吧?这比喻当然是应该用农历算的,因为如果用公历的月份折合到一天里的时钟,那么这春天还在最寒的子夜凌晨了,就好比你同样不能在公历纪元的头三个月感受到太多的春气。这样一想,老祖宗发明的节气真是有其充分的科学性了。如果这比喻成立,那么今天的立秋,也就差不多该是下午四、五点种的光景,虽热气还在,但分明是在渐渐地散去,就好比今日,七月流火,秋天正式登场。

从初秋到中秋,就好比是一天里从下午四、五钟到七、八点钟的一段时间,从黄昏到暮晚然后是华灯初上再是明月当空。那时有我最爱的黄昏:一天里最美的景色;也有一天里最丰富的心情:在黄昏里望彩霞漫天,回顾自己一天的工作,就好比经历了春、夏之辛勤劳作的耕者,在秋天用满满的金黄承载着丰收的喜悦。而后华灯初上,人们在一天的劳作之后闲坐凉台,望明月当空,于是所有的疲惫也都散去了。一日之中我最爱这一刻,所以一年之中也是最爱这段时间,一直到中秋,仿佛一出戏演到了颠峰。

然后就是慢慢向真正的夜进发了,夜幕越黑越重,直到一切都静下来、冷下来,这样的时刻,让人感到夜有点肃杀,就好比同样肃杀的深秋。相比初秋,其实自己是不大喜欢深秋的,总感觉冬天就要来了,而我又最怕过冬天,而现在的秋和冬确实没有了太明显的界限,仿佛一夜之间,风刀霜剑齐上阵,百物萧条。

今日立秋,秋天才刚刚开始,可是瞧瞧我,在脑中已经把秋天给过了一遍,是因为在一年之中最爱秋天,我在切切地欢迎着秋天呢,当然也就更不会错过“立秋”这个重要的节气了。立秋这天,老爸总要给我们吃西瓜和茄子,从记事起年年如此。根据老爸的说法,立秋吃西瓜和茄子不仅是风俗习惯的需要,另外一种说法是觉得立秋以后,西瓜和茄子生长不得势,日渐萎缩,口感自是大不如前,吃多不利健康。所以记得小时候凡立秋一过,这两样我最爱吃的美食便从我家饭桌上消失了,这更让我在立秋那天,将西瓜和茄子狠狠地吃个够。 倒是近几年,随着农业技术的发展,很多农作物的生长已经不受时令的限制,就好比西瓜,就是大冬天也能吃到,口感也不错,当然只要你不觉得它贵,于是立秋这天吃瓜倒成了例行公事。人有时候也真怪,好象总是觉得珍贵稀有的东西才好吃,小时候吃西瓜,总是盛暑的时候吃个够,立秋以后就再也不吃了,一是那时秋后的西瓜总是熟过头,口味确实是一天不如一天了;二是那时冬天哪里能看得到西瓜的影子呢。这几年我恰恰是反了过来,盛夏的西瓜倒不怎么入我的眼,可是立秋一过,好象觉得西瓜要越来越少了,反而开始狂吃了,眼看着这西瓜的价格在慢慢涨上去,肚子里的谗虫倒是慢慢得多了起来,至于冬天,吃西瓜更觉得是一大享受了,于是一而再、再而三地烧钱饱口福。

今日立秋,不见了往年的秋老虎,正值台风来袭,雨骤风急。可是我的心情倒并没有被影响得太坏,可能是因为我正在勾划着美好的秋天吧?秋天是让人感怀的季节,古人多悲秋,历代辞赋中这样的作品数不胜数,比如宋玉的《九辩》、欧阳修的《秋声赋》乃至现代郁达夫的《故都的秋》等等,文辞中都是极尽秋之萧杀悲凉,这样的文字看多了,自己的走笔也变地忧郁起来。然而中唐诗人刘禹锡《秋词二首》却一改悲秋的风格,成为赞秋的典型力作,于秋声中唱出了自己的满怀豪情:

自古逢秋悲寂寞,我言秋日胜春潮。

晴空一鹤排云上,便引诗情到碧宵。

山明水净夜来霜,数树深红出浅黄。

试上高楼清入骨,岂如春色嗾人狂。

读这样的诗让我感到心怡气爽,清新荡然。于是就想,今年的秋天让自己过得快乐些吧,好好地体会一下“秋水共长天一色”的美好景致,认认真真 、切切实实地感受一回心灵深处的金秋,用美好的心情去理会秋天的情怀,千万别辜负了这斑斓的一季!

立秋随笔

范文二:立秋“贴秋膘”的由来 投稿:董釘釙

立秋“贴秋膘”的由来

8月8日,是立秋的日子,民间素有“贴秋膘”一说。什么是“贴秋膘”呢?实际上在炎热的夏季,人们什么都吃不下去,有厌食之感。一旦立秋,虽仍然很热,而人们的身上再无湿粘不适之感,毕竟凉爽的秋天快要到了。于是就开始萌发了要做点好吃的想法,以补偿入夏以来的亏空,吃什么呢?最解馋的是炖肉!用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘重新补回来,所以叫“贴秋膘”。

过去民间对节气有许多讲究,多数又与吃和防病有关,这与人们关注自己的生活健康不无关系。“民以食为天”,立秋是一个很重要的节气,人们当然忘不了吃。所以北京、河北一带民间流行“贴秋膘”。伏天人们胃口差,所以不少人都会瘦一些。清朝时,民间流行在数伏这天以悬秤称人当然大多是称小孩,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判,往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”,弥补的办法就是到了立秋要“贴秋膘”,吃味厚的美食佳肴,当然首选吃肉,“以肉贴膘”。这一天,普通百姓家吃炖肉,讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉,以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。立秋除了“贴秋膘”,天津等地还流行“咬秋”。人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。清朝张焘的《津门杂记?岁时风俗》中就有这样的记载:“立秋之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻。”清时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚,于立秋当日吃下,为的是清除暑气、避免痢疾。

此外,江南一带还有立秋日吃西瓜的习俗。过去在杭州一带流行食秋桃。立秋时大人孩子都要吃秋桃,每人一个,吃完把核留起来。等到除夕这天,把桃核丢进火炉中烧成灰烬,人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。四川东、西部还流行喝“立秋水”,即在立秋正刻,全家老小各饮一杯,据说可消除积暑,秋来不闹肚子。山东莱西地区则流行立秋吃“渣”,就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐,并有“吃了立秋的渣,大人孩子不呕也不拉”的俗语。这么多食俗大都为防痢疾,足见我国劳动人们对秋季腹泻的防范意识。

范文三:立秋的思念秋 投稿:洪倐們

秋,明净地来了,带着凉凉的风来了。秋天来了,为何如此这般思念?

秋风徐徐,树叶枯了,树叶落了,思念升腾了,双眼一阵模糊,眼泪在眼眶里打转,熟悉的脸庞又出现在眼前。看到你明朗、睿智的脸庞,是我内心的一种欣慰,也多出一份牵挂、一份思念在心头。我想你了,你在做什么?如我思念你一样思念我吗?听着悠婉的音乐,写着凌乱的文字,诉说着心里的不愉快。

我想你了,不知远方的你过得是否安好?就这样静静坐在电脑前,听窗外滴答的雨声,思念就象泛起的涟漪,一圈一圈荡漾,风儿仍然坚持它不紧不慢的脚步,偶尔带走树上一片憔悴的枯叶,犹如因思念而憔悴的心被秋风吹落在平静的水中,揉碎了一池往日的平静。望着远处:鸟儿已经飞远,秋蝉已经嘶哑……心情亦如秋,残破不堪。秋雨纷飞,秋叶旋舞,这样的季节,总是特别思念:一个人?一种时空?一段往事?一场相遇……这样的季节,谁在思念谁?

看着逐渐枯萎,随风翻倦依依不舍离别枝头的树叶,心情随之变的很脆弱,泪水随着思念的心情油然落下。为什么对着渐浓渐深的秋感伤,是为心中那份深深地眷恋,苦苦地牵挂,不能的淡忘那份思念?你常对我说:我不在你身边,你要好好照顾好你自己。今天对着落叶,我遥望着天空对远方的你说:天气已转凉,别忘给自己添衣服,你也要照顾好自己。想到这里,一个深呼吸透鼻而来的凉使我有丝丝的冷意,秋意竟

是那么深。

在这样的一个秋季里,找到一个能够用来思念的人,也是一种幸福。尤其在这样的日子里,在这样的时刻,天空是流动的游云,以及丝丝有点凉的风。一扫那一缕如云飘缈的忧郁,只是静静地想念着你的身影,我仅仅想让你知道有那么一个人,想和你拥有共同的情结、共同的心愿;想你拥我在身旁一起在细雨中漫步;或静静的聆听一首好听的歌曲,相拥旋舞,然后双目相视,浅浅一笑;或轻轻的一吻,这就是我最大的满足和幸福。

秋风听懂了我的思绪,把更多的情怀簇拥到我的窗前聚集在了一起,在季节的泥泞里,我收割着思念的甜蜜。窗的玻璃里看着自己的身影,如今只剩下有点渐渐老去的容颜。每当夜深人静时,心中常常会泛起你的身影。那一声问候、一抹微笑、一片话语。愉悦着此时我孤寂的心灵,照亮着我每一处漆黑的角落。心里总能感觉点点温馨。瞬间的爱恋,也许是一生一世的亮点。心中常常泛起丝丝柔柔的喜悦,你的身影好象在我身旁的每一个角落时常提醒着我,随时随地会突然涌现你的名字、你的身影和你的声音,让自己柔柔的有了心痛并掺杂着幸福的感觉象秋雨般撒落在我的心田。倾刻间,纷纷扬扬飞舞起来。闭上眼睛什么都不想了,继续让风吹在身上,继续听那秋的呢喃。

你知道我有多么想念你吗?你知道我多么怀念那些短暂如昙花般

的快乐吗?你知道吗?眼角突然感到一阵凉意,抬起头看,天空已不知不觉漂下了雨滴……为什么雨和泪总是不谋而合?这是上天留下的宿命,还是造物者故意安排的巧合?我哭过了无数昼夜,没有谁来安慰我,唯一听到的,就是窗外的雨声,滴答儿……滴答儿……伸一只手推开窗,冷冷的寒意扑面而来,思念的秋是离人的愁,一片黄绿斑驳的叶落在窗台,拾起画上身影的孤单,轻看漫上眉尖的思念,将叶放于掌心托起,伸出窗外,微风徐来,叶流浪远方,思念如风,思念能否如风飞去天的那一方,有你的那一方,秋风里打开你的信,落叶飘下来把它染上火红的唇痕。你总在梦幻般向我走近,衣衫在飞舞,好象欢乐的云,我赶紧闭上含泪的眼睛,你如果看见了,我就说是风刮的,可你却老也走不过来,漫长的花汛,伸出的手还是够不到你闪烁的眼神,我只好把手中的信撕碎,铺成一条最近的小路,涂满夕阳的脚印,秋风无语,把小路吹乱,晚霞像落花一样,时远时近。

秋,阳光灿烂,感染人们愉悦的心情;秋,阴雨缠绵,淋湿了多少性情中的心房

范文四:立秋食秋粥 投稿:吴朧木

立秋食秋粥,沉香养生好粥道

立秋 七月节 二十四节气的第十三个节气

秋天的第一个节气

孟秋的开始

《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪秋也”

预示著炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。

草木开始结果孕子,收获的季节就要到了

暑去秋来,已是立秋

立秋三侯

一候丨凉风至

“凉风绕曲房,寒蝉鸣高柳”。凉风是西风肃清之风,肃清是为收敛,秋为“揫”,“揫”就是敛聚。

二候丨白露降

“露从今夜白,月是故乡明”,清凉风来,露珠晶莹变白,白是秋之标识。但露尚未凝滞,还能在阳光下滚动,非“相思黄叶落,白露点青苔”之露。东汉刘熙的《释名》释露为“虑”,草木感知一年一度将凋零而忧,由此“露红凝艳数千枝”,亦成一种壮美悲怆。 三候丨寒蝉鸣

“踟蹰亦何留,相思无终极。秋风发微凉,寒蝉鸣我侧。”这是曹植诗。古人硬要分辨寒蝉小而青紫,其实应是蝉们秋凉后发声困难,知生命将尽的变声凄切。碧树未摇落,寒蝉已悲鸣。此时“夜凉枕簟滑,秋燥衣巾轻”了。

立秋养生

立秋的风比夏季风凉爽,夜晚也比较凉,是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

粥,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一,任何食物与粥为伍,都会变得亲切温暖,百食不厌。立秋滋补温养,灵谷景区禅和香道•流觞厅亦推出“灵谷养生沉香粥”。

取薏米,红枣,红豆,糯米,莲子,花生等多种富含营养及膳食纤维为原材料,辅以上元堂至纯研磨沉香粉调和,将补气、养胃、健脾、祛湿等多种功效融为一体。

人不分南北,时不论春秋,食粥之风,源远流长。柔软滑腻,前味浓,余味长;食粥可以养生,益气生津,养脾胃,驻容颜,所谓“世间第一补人之物”。

养生•沉香粥

减肥助消化

谷类中薏仁含纤维是最高的,是低脂、低热量的食品之一,因此薏米是减肥朋友的最佳主食。常用薏仁熬养生粥食用,可以有效的帮助减肥,这是因为它含有蛋白质、维生素、油脂、矿物质和糖类等多种营养元素。

低热降血脂

上元堂养生沉香粥的热量均比较低,因此长期食用还具有降血脂的功效。因为谷类中含有非常丰富的水溶性纤维,可以有效的消化脂肪,使人体肠道对脂肪的吸收率降低,从而具有降血糖、降低血脂的功效。

促进新陈代谢

沉香养生粥的功效不仅多,而且有助于我们人体消化吸收,常食用可以有效的促进人体内血液和水分的新陈代谢,因此有消水肿、利尿等多种功效,并且可以很好的帮助排便,所以常食沉香养生粥有预防便秘的好处。

助眠清肺养肾

沉香粉自不必多说,上元堂天然野生沉香粉有助睡眠、清肺养肾,暖胃温脾的功效。被称作香中之王的沉香能渗透到灵魂及五脏六腑,被喻为不落无福之人的手里,足以见得它的珍贵。

范文五:立秋“贴秋膘” 投稿:刘虣虤

  过去民间对节气有许多讲究,多数又与吃和防病有关。立秋是一个很重要的节气,人们当然忘不了吃。因此,立秋,民间素有“贴秋膘”一说。什么是“贴秋膘”?实际上是指炎热的夏季,人们什么都吃不下去,有厌食之感。而一旦立秋,虽然仍很热,但人们身上再无湿粘不适之感,毕竟凉爽的秋天快要到了,于是就开始萌发了要做点好吃的想法,以补偿入夏以来的亏空,吃什么呢?最解馋的就是炖肉!用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘重新补回来,因此叫“贴秋膘”。

  其实,早在唐宋时,老百姓就有在立秋这天用秋水服食小赤豆的风俗。取7粒至14粒小赤豆,以井水吞服,服时要面朝西,据说可以一秋防痢疾。到了清朝,民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判,往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”,弥补的办法就是“贴秋膘”。吃味厚的美食佳肴,首选当然是肉,“以肉贴膘”。

  现在,我国各地立秋食俗也不相同。在杭州一带流行食秋桃。立秋时大人孩子都要吃秋桃,每人一个,吃完把核留起来。等到除夕这天,把桃核丢进火炉中烧成灰烬,认为这样做可以免除一年的瘟疫。在天津等地则流行“咬秋”,人们相信,立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。民间有句俗语:立秋吃六瓜,药方可不抓。这六种瓜分别为:黄瓜、苦瓜、丝瓜、南瓜、西瓜、冬瓜。清朝张焘的《津门杂记·岁时风俗》中就有这样的记载:“立秋之时食瓜,日咬秋,可免腹泻。”即清朝时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚,于立秋当日吃下,为的是清除暑气、避免痢疾。

  立秋也是农家重视的大节气。鲁东地区有“立秋开头坐一坐,来年春天要挨饿”的俗谚,提醒人们加紧农事劳作,夺取丰收。山东莱西的农谚则说:“入伏下雨伏里旱,立秋下雨吃好饭。”同样还有“七月秋样样收,六月秋样样丢”的说法。意思是农历七月立秋,五谷可望丰收;若立秋日在农历六月,则五谷不丰还会歉收。对于过去只能靠天吃饭的农人来说,立秋的意义可就不仅仅限于吃了。

  进入现代,专家认为,立秋后是生津养阴的好时节,高脂肪并不利于养生。同时,由于现代人的饮食习惯与需要“贴秋膘”的古人相比,已经营养过剩了。加上天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感,故应吃些生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物,寒凉能清热,甘味食物的性质滋腻,有缓急、和中、补益作用,酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此应多吃有润肺生津作用的食品,例如百合、莲子、番茄等。如此看来,立秋之后,在饮食方面我们应该特别注意定时定量、润燥强体。

  (责任编辑/楚文)

  (电子邮箱:zhouwenji0303@163.com)

范文六:立秋“贴秋膘” 投稿:高枖林

 过去

民 对节气间有许 讲多 究 多数,又与  有这吃 的样载记 : “ 秋立之食瓜 时,咬秋日 ,可  腹免。泻” 即清朝时人在立们秋前天把一瓜、蒸茄 脯 、 香汤等放在糯院里晾子晚一,于 立秋当日吃  ,下为 的是清除气暑 、 

避 免 痢 疾。   立秋 也农是 家  

重防和有关病。 秋是一个很重要的立节气 人们当 , 然不了忘。吃此 ,立秋因 民问,素有“ 贴膘秋 ”  一

说 。 什么是 “ 贴 秋 

” ? 际 上 实是指  炎

热 的夏

季 ,人们 么 什都 吃

不下 去 有, 厌食  

视 大的节。鲁气地东 

区有 “ 立秋 头坐开一  坐 ,来 春年天要挨饿 ”  俗 谚 的,提醒人 们  

加之 。感 而一 旦 立秋,  虽然很仍热 但, 们人

身 上  再无 湿 粘 不适 之  感,毕 竟 凉 的 爽秋 天 快 要到了 于 ,是 就开 

农紧事劳,作取夺丰 

收。东莱西 山的谚农 

始发 萌了要点好吃 做

的 想 , 以 法补 偿入 夏 

“ 贴秋秋 膘” 

文南/方 云

 说 : “则 入下伏雨  伏里

旱 , 立下秋雨 好吃

 

以来 亏的空, 什 吃 么 呢?

最解 馋 就的 是  

炖饭 。 同” 还样有 “ 七 月 秋样样 收,六月 秋

样 样 丢 ” 说的 法。意 

!用肉 吃 炖肉的 办法 把 天夏身上掉的膘 重新补 来 回因, 叫此 贴“秋

膘” 。  

思是 农七历月秋立 ,谷可望五丰 ; 若收秋立日 在  农

六历 月则,五不谷丰还歉收。会对过于去能 只靠 天吃饭农的来说人 立,的秋义可就不仅意限仅

 于 吃 了。 

实 早, 唐宋时在 老百,姓有就 在立秋 这 天秋水服用小食赤的豆风俗取 7。粒 至 14 粒小 赤  ,以井水豆服吞,服时 面要西 ,朝据说可一 

秋以 防 痢疾。到 清了朝 民间, 行 流立 在 这天秋以悬

进入 现代 , 家认专为 , 秋立是生后津养阴  的好时 ,节脂肪并高不 于利养。同时 生由, 于

称人 ,将秤重 体与夏时立 对来比验肥检 ,体重 瘦减 轻 “ 叫苦 ”夏 那时。人对健们康评的 判往,往  以只瘦做胖标准 瘦。当了需然 要 补”“ ,弥补的  法就是 办 “秋贴”膘 。吃昧厚的美佳食 ,首肴选 

然当是 肉 “, 以肉贴 ” 。  

现代人膘的饮 食 惯习 与要需“ 贴秋膘 ”古人相的 

比,经已养营过 了剩加。 上气天渐渐 转 凉, 人们 往往 会现出同程度 的不口、鼻、皮 等肤位部

 干的 感燥, 故 吃应 生些 养 津阴滋润 汁 多食 品的,  

少辛吃辣 煎、炸食品 秋。季宜 清润甘食和酸寒 凉的食 物 寒凉,清热能 ,甘食物昧 的质滋腻性,   有缓 急、 和 中、补益

作用 酸,食物有味收敛 、生津  

、现在 ,

国我各地秋立食也 俗不相 同。杭在 

一 带州行食秋流桃。秋立大时孩人子都要 吃  秋桃

,人一每个 , 完把吃核留起来。 等到除夕天这  ,

把桃 核丢 火进 中烧 成炉灰烬 ,认 这 样做 为 可免 以

渴止等作用 同。 ,时医认为 中肺,与秋 的气 关系

分十密切, 此因多吃应润肺生有津作 用食的 品 ,例 百合 、如子莲 、茄番 。等此如 来 看立  ,秋后 ,之在 食饮 面方们我应该特别 意注时定定  量、 润强燥。 体

( 责任 编 / 辑 楚) 文

 ( 子 电 箱 邮:z oh weu n ji 0 0 3 31@ 63 .co m)  

除年一的瘟疫 。在天等地则津行 “流咬秋” ,人  们相 信, 立秋时瓜 吃免除可天冬来和春腹的泻。  间有句民语俗: 立吃六瓜秋,药方 不抓可。 这  种瓜分六别为 黄: 瓜、瓜 、苦瓜 、丝南瓜 西、瓜、  

冬瓜。

朝张清焘的 《 津杂记门・ 时岁风俗》中  就

6  

范文七:立秋是几月几日 投稿:徐噞噟

  立秋是二十四节气中的第十三个节气。更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。

  未来几年立秋时间

  2016年立秋时间:8月7日 09:52:58,农历 2016年七月(小)初五

  2017年立秋时间:8月7日 15:39:58,农历 2017年六月(小)十六

  2018年立秋时间:8月7日 21:30:34,农历 2018年六月(小)廿六

  2019年立秋时间:8月8日 03:12:57,农历 2019年七月(小)初八

  2020年立秋时间:8月7日 09:06:03,农历 2020年六月(小)十八

  立秋由来

  每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思,“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来,秋天开始之意。

  据《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子,收获季节到了。此时中国中部地区早稻收割,晚稻移栽,大秋作物进入重要生长发育时期。

  古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻,一直很重视这个节气。据记载,宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内,等到“立秋”时辰一到,太史官便高声奏道:“秋来了。”奏毕,梧桐应声落下一两片叶子,以寓报秋之意。

  立秋歌谣

  时到立秋年过半,可能有涝也有旱,

  男女老少齐努力,战天斗地夺高产。

  棉花抹杈边心,追肥时间到下限,

  天旱浇水要适量,防治病虫巧把关。

  早秋作物渐成熟,防雀糟蹋要常转。

  晚秋作物治追耪,后期管理不能软。

  适时播种大白菜,炕土壅葱夺丰产。

  保护地菜筹建棚,底肥施足地深翻。

  大积大造农家肥,割晒青草抽时间。

  林木果树管理好,摘下果梨去卖钱。

  畜禽管理要加强,要紧预防牛流感。

  喂鱼注意多投草,鱼病防治至关键,

  坑内菱角采下来,继续管好藕苇芡。

  农谚

  “立秋”带来的首先是天气的变化。从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温逐渐下降,正如谚语所说:“立秋之日凉风至”,“早上立了秋,晚上凉飕飕”。但“立秋”的早晚又有很大区别,所谓“早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛”,即是提醒人们不可对“立秋”盲目乐观,有时候“立秋过后,还有‘(秋)老虎’在一头”。其实,“立秋”降温最大的法宝是下雨,“秋前秋后一场雨,白露前后一场风”,这是人们长期观察总结得出的结论。

  人们对秋雨无疑是欢迎的,“立秋下雨人欢乐,处暑下雨万人愁”,在通常情况下,“立秋处暑有阵头,三秋天气多雨水”,不但下雨,有时还要打雷,这标志着“立秋响雷,百日见霜”。“立秋”后每降一次雨,气温也随之下降一定幅度,“一场秋雨一场寒”之说即在于此。但“立秋”后无雨的情况也是有的,其标志就是“秋前北风马上雨,秋后北风无滴水”,最直接的后果也很明显:“立秋无雨秋干热,立秋有雨秋落落”。

  “立秋”对于农事的影响相当大。古代农业社会,农民对“立秋”的重视程度不亚于过节。如果立秋日天气晴朗,必定风调雨顺,可以坐等丰收。同样,“立秋”的早晚也相当重要,“七月秋样样收,六月秋样样丢”。“立秋”后下不下雨更忽视不得,“立秋有雨样样收,立秋无雨人人忧”,因为“立秋无雨是空秋,万物历来一半收”。

  由此可见,“立秋”还是一个收获的标志,所谓“秋不凉,籽不黄”,“立秋十天遍地黄”,“立秋十八天,寸草皆结顶”,一个金色的秋天就要到来了。在这个季节里,人们盘算最多的就是农事:“立夏栽茄子,立秋吃茄子”;“立秋荞麦白露花,寒露荞麦收到家”;“立秋摘花椒,白露打胡桃,霜降摘柿子,立冬打软枣”,享受收获之乐的同时,也要掌握好工作的节奏:“七月立秋慢溜溜,六月立秋快加油”,“立秋拿住手,还收三五斗”。对没进入收获期的,“立秋”后也需注意:“头伏芝麻二伏豆,晚粟种到立秋后”;“立秋棉管好,整枝不可少”;“立秋种芝麻,老死不开花”。

  立秋”也相应地改变了人们的生活。立秋既是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡时期,因此,秋季养生从来是人们不可忽视的重要内容。最易做的就是“立了秋,便把扇子丢”。因为“一场秋雨一场寒”,所以“十场秋雨要穿棉”。天凉了,还应注意“水白露身不露,秋后少游”,人们甚至认为“立秋洗肚子,不长痱子拉肚子”。在饮食起居方面,古人认为“秋天宜收不宜散”,应切记“秋不食辛辣”、“秋不食肺”;还应“早卧早起,与鸡俱兴”,早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,这样才合乎秋季养生之道。

范文八:立秋如何养生 投稿:雷憔憕

  立秋预示着夏天即将过去,秋天即将来临。立秋后虽然暑气一时难消,并且会有“秋老虎”的余威,立秋又称为交秋,但总的趋势是天气逐渐变得凉爽起来。

  由于全国各地气候不同,秋季开始时间也不一致。立秋以后,我国中部地区早稻收割,晚稻移栽,大秋作物进入重要生长发育时期。秋的意思是暑去凉来,秋天开始。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻,一直很重视这个节气。

  1、多吃酸味果蔬

  《素问?脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。

  那么,什么属于酸味食物呢?专家说,在水果中含酸性物质种类最多的当数山楂,它有刺激胃肠内各种消化酶的分泌、帮助消化、防止脂肪堆积、延缓衰老的作用。葡萄则含有大量葡萄酸、柠檬酸、苹果酸等,功能是生津止渴、开胃消食,还有滋养强壮、补血、强心、利尿的功效。此外,柚子、石榴也是秋天常吃的酸味水果。柚子具有消除人体疲劳的作用;而石榴能杀虫、收敛、涩肠、止痢。

  2、注意防燥

  立秋即是秋季的开始,人们在享受秋高气爽的同时,也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响,具体该怎么应对呢?

  祖国传统医学认为:燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的气候环境中,人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如,肺脏受伤,多有咳嗽,秋之咳嗽,常为干咳无痰或胶痰难咯,谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍,鼻干燥或鼻衄于立秋之后尤为常见,前者几乎无人可免。喉、咽也分别是肺之门户和肺气之通道,秋燥所袭,往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛,秋季出现的皮肤干涩、皲裂,甚至毛发不荣,都和秋燥有关。此外,肺与大肠还有密切联系,中医曰:“互为表里”,而肺燥下移于大肠,肠燥则便秘……

  根据秋季的发病特点,我们必须增强防病意识,适应气候变化,努力避免秋燥伤人,防止外邪侵入。早秋气温虽高,但温差较大,昼热夜凉,需注意增减衣被,不可贪凉露卧,尽量不用空调风扇;中晚秋气候逐渐变冷,需注意保温,加强饮食调护,保持心态平衡。早秋多食清淡易消化、富有营养之类的物品,如百合、银耳、水果、西洋参等,中晚秋多用温补食品,保持心态平衡,尤其老年、高血压患者,更须防止因情绪激动而诱发中风;重视适度体育锻炼,增强抗病能力。例如晨起锻炼健身,打太极拳,做气功,按摩迎香穴等方法,都是秋季保健的好措施,目的在于通过调动体内积极因素,达到御邪抗病。

  相关阅读:秋季养生食谱

  立秋过后,虽然暑气未消,天气仍然很炎热,但毕竟已经便进入秋季了。按照传统的说法,秋天物候干燥,人体就需要滋润,所以,眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤,或者是粥。特别是女人朋友,经常喝一些适应的汤或粥,既能养生也有美容的效果。

  1、玉米面红薯粥

  秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯有祛病延年功效。

  具体做法是:将玉米面100克,先用凉水调成糊状,待水烧开后放入,然后将切成碎块的红薯一并放入,轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火,中间可点几次冷水,玉米面红薯粥以不稀不稠为好。

  另外,还有一些其他的粥类,不妨试着做来尝尝:

  · 山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

  · 芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

  · 莲米粥:将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

  · 红枣糯米粥:山药、薏仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

  2、蜜瓜螺头鸡汤

  功用:在香港又被称之为爵士汤,据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生汤。汤烧出来的正色是奶白色,很浓很白,女人喝最好,具有美容,滋润效果。

  材料:蜜瓜半斤(注意,要挑白皮绿肉蜜瓜,生一点,不要太熟),新鲜海螺肉半斤(如果没有新鲜的,干的二两就够),老母鸡一斤。

  辅料:生姜一小片。

  做法:最好用传统的高深的瓦罐,如果没有,高深的不锈钢锅也行。先将水烧开(水量超过材料一倍),姜片、螺肉、鸡块放入,大火烧半小时,然后中火两小时,然后将切成小块的蜜瓜放入,再中火半小时即可,此时的汤水约为最初水量的一半到五分之二。最后根据口味放盐。

  提示:新鲜海螺不容易清洗,外面有一层滑腻液体。用干生粉与螺肉拌匀,用水冲洗,就容易干净。干的螺肉用温水泡1小时,再洗净待用;母鸡切快,6块。如果太肥的话,可去鸡皮;但不去皮最好,有鸡皮,汤香。

  3、茶树菇排骨汤

  功用:消脂,清肠胃,有瘦身作用。

  材料:茶树菇50克(茶树菇干,南货店,大型超市均有售),切成小段,略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克,切成小块,去核红枣10枚,蜜枣一枚,姜片一片。

  做法:与上同,也是待锅中水烧开,将所有材料放入开水,大火15分钟,再中火30分钟即可。

  提示:不吃肉的,排骨不放也可,因为有菇,所以汤也相当鲜香。

  4、冬瓜陈皮老鸭汤

  功用:去暑,健脾。

  材料:老鸭一只,冬瓜两斤,薏米20克,陈皮一片,姜片一片,蜜枣一枚。

  做法:与上同,将水烧开,所有材料放进去,大火半小时,然后中火3小时即可,最后根据口味放盐。

  5、西瓜乌鸡汤

  功用:秋天天燥,人体内需要滋润。这个汤也是比较滋润的。特别对女人来讲,一直喝到冬天,皮肤就会润滑。而且,这个汤很好看,有一点红色,有绿色,乌鸡又是黑色的。

  材料:鲜西瓜(取整只西瓜,瓜肉挖出,留少许红色,将瓜皮切成小块),乌鸡一只,切块;蜜枣一枚,瘦肉200克。

  辅料:生姜一小片。

  做法:锅与水量与上同。也是先将水烧开,将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入,大火半小时,中火一个半小时,这时,将切好的西瓜放入,再中火半小时即可。最后,根据口味放盐。

  6、沙参玉竹鱼尾汤

  功用:沙参玉竹都是润肺的,这个汤对烟酒过多、睡眠不足的人特别有帮助。

  材料:沙参与玉竹,均为中药,中药房里有售。沙参玉竹均3到4克,南北杏(也是中药,中药房有售)5克,蜜枣一枚,花鲢鱼尾一条(约750克),瘦肉200克,姜片一片。

  做法:基本做法同上。就是先将鱼尾洗净,放入油锅(少许油)两边煎到金黄色。水烧开,将所有东西放入开水中,大火烧半小时,然后中火一个半小时即可,最后根据口味放盐。

  提示:沙参、玉竹、南北杏虽然均为中药,但没有什么药味道,所以这个汤是很鲜的。

范文九:立秋的诗句 投稿:钱秘秙

  《诗经》 瓠叶

  幡幡瓠叶,采之亨之,君子有酒,酌言尝之。

  有兔斯首,炮之燔之,君子有酒,酌言献之。

  有兔斯首,燔之炙之,君子有酒,酌言酢之。

  有兔斯首,燔之炮之,君子有酒,酌言酬之。

  《诗经》 匏有苦叶

  匏有苦叶,济有深涉。深则厉,浅则揭。

  有渳济盈,有鷕雉鸣。济盈不濡轨,雉鸣求其牡。

  雝雝鸣雁,旭日始旦。士如归妻,迨冰未泮。

  招招舟子,人涉昂否。人涉昂否,昂须我友。

  《槐叶冷淘》 杜甫

  青青高槐叶,采掇付中厨。新面来近市,汁滓宛相俱。

  入鼎资过熟,加餐愁欲无。碧鲜俱照箸,香饭兼苞芦。

  经齿冷于雪,劝人投此珠。愿随金騕褭,走置锦屠苏。

  路远思恐泥,兴深终不渝。献芹则小小,荐藻明区区。

  万里露寒殿,开冰清玉壶。君王纳凉晚,此味亦时须。

  《月夜梧桐叶上见寒露》 戴察

  萧疏桐叶上,月白露初团。滴沥清光满,荧煌素彩寒。

  风摇愁玉坠,枝动惜珠干。气冷疑秋晚,声微觉夜阑。

  凝空流欲遍,润物净宜看。莫厌窥临倦,将晞聚更难。

  《一叶落》李存朂

  一叶落,搴珠箔。 此时景物下萧索。

  画楼月影寒,西风吹罗幕。 吹罗幕,往事思量着。

  《莲叶》李群玉

  根是泥中玉,心承露下珠。 在君塘下种,埋没任春浦。

  《岳州看黄叶》张说

  白首看黄叶,徂颜复几何。 空惭棠树下,不见政成歌。

  《霜叶飞》方千里

  塞云垂地,堤烟重,燕鸿初度江表。露荷风柳向人疏,台榭还清悄。

  恨脉脉、离情怨晓。相思魂梦银屏小。奈倦客征衣,自遍拂尘埃,玉镜羞照。

  无限静陌幽坊,追欢寻赏,未落人后先到。少年心事转头空,况老来怀抱。

  尽绿叶红英过了。离声慵整当时调。问丽质,从憔悴,消减腰围,似郎多少。

  《立秋前一日览镜》李益

  万事销身外,生涯在镜中。唯将两鬓雪,明日对秋风。

  《立秋日》令狐楚

  平日本多恨,新秋偏易悲。燕词如惜别,柳意已呈衰。

  事国终无补,还家未有期。心中旧气味,若校去年时。

范文十:立秋吃什么好 投稿:吕鉆鉇

  立秋一般预示着繁忙的夏天即将过去,秋天即将来临。在饮食习俗方面,经过了苦夏,人们在这一天都会吃点好的来增加一点营养,那么立秋习俗吃什么呢?

  茄子

  民谚有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚,于立秋当日吃下。经过了苦夏,人们的体重大都要减少一点。秋风一起,胃口大开,想吃点好的,增加一点营养,补偿补偿夏天的损失,北方人谓之“贴秋膘”。吃味厚的美食佳肴当然首选吃肉,“以肉贴膘”。东北立秋要吃黄瓜。杭州一带立秋流行食秋桃。立秋时大人孩子都要吃秋桃,每人一个,吃完把核留起来。等到除夕时把桃核丢进火炉中烧成灰烬,认为这样就可以免除一年的瘟疫。四川东、西部还流行喝“立秋水”,即在立秋正刻(老皇历中都标有具体时间),全家老小各饮一杯,据说可消除积暑,秋来不闹肚子。山东莱西地区则流行立秋吃“渣”,就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐,并有“吃了立秋的渣,大人孩子不呕也不拉”的俗语。这么多食俗大都为防痢疾,足见对秋季腹泻的防范意识。民间对节气多数讲究与吃和防病有关,说明自古就非常关注生活健康。

  西瓜

  与立春的“咬春”相类,京津等地区立秋有“咬秋”的习俗。据说立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。《津门杂记.岁时风俗》:立秋之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻。西瓜是从西北传入中原,所以叫西瓜,有诗赞:下咽顿除焰火气,入齿便作冰雪声。西北立秋前后西瓜刚进入采摘期,所以立秋吃西瓜本身就是一种尝鲜。此风俗约在清代影响南方,立秋江浙沪等地的西瓜已进入末市,人们对立秋吃西瓜的原由作出了种种解释。有人讲立秋西瓜可消除暑日积结的淤气,有的人讲可以为过冬积聚“阳威”,而实际上只是北方风俗的影响而已。但有一点应予承认,那就是立秋以后,天气逐渐凉爽,西瓜上市量日趋减少,立秋日人们再吃一吃西瓜,有依依惜别之意。

  立秋时台湾周围海域的水温仍然偏高,所以此时的渔获还是多属於暖水鱼,如东部的海域可以捕获到鲜美的立翅旗鱼,在高雄外海有小串、乌贼、澎湖附近则有鰆、虾可以捕获。这个节气也是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉,子孙会做大官,而且龙眼又称为“福圆”,所以有俗谚:食福圆生子生孙中状元。

  贴秋膘

  伏天人们胃口差,所以不少人都会瘦一些。清朝时,民间流行在数伏这天以悬秤称人?当然大多是称小孩,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判,往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”,弥补的办法就是到了立秋要“贴秋膘”,吃味厚的美食佳肴,当然首选吃肉,“以肉贴膘”。这一天,普通百姓家吃炖肉,讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉,以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。

站点地图